Головной мозг – один из самых крупных и сложных органов человека. Вес мозга достигает 1,4 кг, что на 400 г меньше веса печени, которая находится на 3-ей позиции рейтинга самых крупных человеческих органов. Каждую секунду структуры головного мозга выполняют миллионы операций, обеспечивая осознанные и инстинктивные действия – дыхание, реакции на внешние факторы и условия. Чтобы поддерживать нормальную работу мозга, нужны питательные вещества. Пища не повышает уровень интеллекта, однако расширяет потенциал и возможности.
Энергетические напитки заслуживают отдельного внимания в рамках улучшения когнитивных функций. Кофеин, таурин, экстракт гуараны – натуральные стимуляторы, которые улучшают кровоснабжение мозга, повышают концентрацию внимания, способность воспринимать и запоминать информацию.
Доступная цена на энергетик Нон Стоп позволяет людям с любым уровнем дохода пользоваться перечисленными преимуществами. Если нужно оперативно сконцентрироваться на выполнении интеллектуальной задачи или физической работы, достаточно выпить банку напитка.
Причины выбрать полезное питание для мозга
Добавление в рацион продуктов и напитков, которые стимулируют мозговую активность, приводит к улучшению личных показателей в профессиональной и учебной деятельности. Причины есть еду, полезную для мозга:
- лучшие оценки во время учебы;
- успешное выполнение сложных проектов на работе;
- сдача экзамена;
- прохождение собеседования и получение престижной, высокооплачиваемой работы;
- улучшение когнитивных функций в пожилом возрасте, профилактика старческого слабоумия.
Для корректной работы мозговых структур нужна глюкоза – простой сахар, который служит основным источником энергии. В 500 мл энергетического напитка, который можно недорого заказать на Маудау, содержится около 50 г сахара.
Благодаря входящему в состав кофеину, энергетик улучшает способность мыслить, ускоряет реакции и повышает творческий потенциал. Глюкоза нужна мозгу постоянно. Снижение концентрации глюкозы в крови сопровождается чувством усталости и раздражения.
Что есть для улучшения работы мозга
В ТОП-10 продуктов для лучшей работы мозговых структур входят черный шоколад и рыба жирных сортов. Сельдь и лосось, семга и сардины, скумбрия и тунец содержат полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3, из которых формируется клеточная мембрана. Регулярное употребление рыбы приводит к улучшению нейронных связей и передачи импульсов. В результате улучшается мыслительная деятельность.
В состав шоколада входят антиоксиданты, флавоноиды, кофеин. Антиоксиданты защищают клетки от повреждений, связанных с окислительным стрессом. Кофеин стимулирует мозговую активность. Флавоноиды и антиоксиданты замедляют умственную деградацию, обусловленную возрастом.
Чтобы улучшить когнитивные функции, добавляйте в рацион чернику, орехи и семена, цельнозерновые злаки – рис, гречиху, ячмень, овсянку. Полезные свойства цитрусовых фруктов связаны с повышенной концентрацией витамина C, который помогает лучше справляться с решением задач и ускоряет процесс принятия решений.
Будьте первым, кто оставит комментарий!